Algunos concejos para cuidar tu voz

Saber cómo cuidar la voz es fundamental, especialmente durante los meses de invierno. A continuación, les compartimos algunas recomendaciones. - No forzar la voz: tratar de hablar naturalmente y sin esfuerzos, evitando gritar si no es necesario. - Abrigarse: protegiendo y cuidando la garganta con ayuda de ropas de cuello elevados, bufandas o pañuelos, que también cubran la nuca. - Hidratarse correctamente: recordar beber cada día entre 6 a 8 vasos de agua, además de optar por otras bebidas naturales como zumos a temperatura ambiente e infusiones. - No tomar las comidas o bebidas demasiado calientes o demasiado frías. Asimismo, evitar aquellos alimentos que estimulan los ácidos estomacales.